Xにアップすると画質は落ちるのか【1画素ずつ実測】

Xにアップすると画質は落ちるのか

2026年8月実測

アイコン・ヘッダー作成ツールを開く書き出し時に形式と画質を選んで、容量を確認しながら調整できます。会員登録なし・画像はブラウザ内だけで処理します。

Xに画像を設定すると、Xのサーバー側で画像が作り直されます。これは避けられません。ファイルの容量は目に見えて小さくなります。

ここで多くの説明が「だから画質が落ちる」で終わっていますが、 容量が減ったことと、見た目が変わったことは同じではありません。 JPGの圧縮は、色の変化が少ない部分ほど効率よく容量を減らせます。元の画像が単純なら、色を1つも変えずに容量だけ半分にすることが起こりえます。

そこで、実際にどうなるのかを測りました。

パソコンのブラウザからヘッダー画像（1500×500）を設定し、 Xが配信している画像を取得し直して、元の画像と1画素ずつ突き合わせました。

容量は半分以下になったのに、色は1つも変わっていませんでした。 「Xにアップすると画質が落ちる」という言い方は、少なくともこの条件では当てはまりません。

これは色数の少ない画像での結果です。 単色の背景に図形と文字を置いたような画像で測っています。写真やグラデーションのように色数の多い画像では、同じ結果にはなりません。 条件を書かずに「画質は落ちない」と一般化はできません。

写真のように色数の多い画像は、ブラウザから設定してもX側で再圧縮され、色が変わります。 JPGの圧縮は色の変化が細かい部分ほど情報を落とすので、写真はまさにその情報を多く含んでいるからです。

ただしこれは「どうやっても同じだけ落ちる」という意味ではありません。 元の画像が良ければ、再圧縮後も良い状態から始まります。 落ちる幅を小さくすることはできます。そのための条件が次の2つです。

いちばん効くのは設定する経路です。

設定方法	圧縮の回数
ブラウザ版のX	X側の1回だけ
スマホアプリ	アプリ側＋ X側で2回かかることがあります

スマホアプリから設定すると、Xに送られる前にアプリ側でもう一度圧縮がかかることがあります。 せっかく調整した画像が、Xに届く時点ですでに一段劣化しているということです。

スマホしか手元にない場合も、ブラウザで x.com を開けば同じことができます。 アプリを使わず、ブラウザからプロフィール編集に進んでください。手間はほとんど変わらないのに、結果は変わります。

形式の選択を間違えるほうが、再圧縮より影響が大きいことがあります。

画像の種類	向いている形式	理由
写真・イラスト	JPG	色数が多く、圧縮が効く。PNGだと容量が膨らむだけで見た目は変わらない
文字・ロゴ・図形	PNG	輪郭がにじまない。JPGだと文字のふちに汚れが出る

文字入りの画像をJPGで保存すると、文字のふちにモヤが出ます。 これはJPGの圧縮方式が、輪郭のようにはっきり色が切り替わる部分を苦手とするためです。一度出てしまったモヤは、その後どうやっても消えません。

逆に写真をPNGで保存しても画質は良くなりません。 容量だけが数倍になり、上限に引っかかりやすくなります。

アイコンの上限は 2MB です。 400×400ならどちらの形式でもまず超えませんが、ヘッダーは1500×500と大きいので、写真をPNGで保存すると膨らみます。 迷ったら、写真はJPGです。

圧縮とは別に、単純に小さく表示されることで失われるものがあります。こちらのほうが影響は大きいかもしれません。

アイコンはタイムラインでは48pxまで縮みます。 400pxで作った画像なら、元の8.3画素が1画素にまとめられます。 どれだけ圧縮を避けても、この段階で細い線や小さな文字は消えます。

「圧縮で汚くなった」と思っていたものが、実は縮小で潰れているだけということがよくあります。縮小で何が残るかは Xのアイコン画像サイズと、円形で切れる範囲にまとめています。

1画素ずつの比較は2026年8月に、パソコンのブラウザから設定したヘッダー画像（1500×500）について実施したものです。 Xが配信している画像を取得し直し、元画像と全画素を突き合わせています。推測や、他サイトからの引き写しは含みません。

Xの仕様は更新で変わることがあります。 また、上に書いたとおり結果は元画像の性質（色数の多さ）に強く依存します。 参考値としてお使いください。

お使いの環境で違う結果になったら教えてください。 計測へのご協力からお送りいただければ、こちらでも測って反映します。

形式と画質を選んで書き出せます。容量を確認しながら調整でき、画像はブラウザ内だけで処理します。